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有爱的人生,就是幸福

发表时间:2023-03-20 08:50


从2012年6月28日,联合国大会宣布,


幸福和福祉是全世界人类生活中的普遍目标和期望,


决议今后每年的3月20日 定为“国际幸福日”。




       毕淑敏说,幸福是思想的花朵,是一种心灵的振颤。


莫言说,幸福就是什么都不想,一切都放下,身体健康,精神没有任何压力才幸福。


周国平说,享受生命,享受生命单纯的快乐,享受你的智力,享受老天给人的这些得天独厚的禀赋,这就是做人的幸福。


人人都渴望幸福,我们终其一生都在追逐它。


什么是幸福?其实,幸福的人生,从来都是简单的。


我们要以充满正能量和积极乐观的态度面对生活。


 



       科学研究表明,提升幸福感有多种方式,例如多摄入水果、蔬菜的含量会影响身体的抗氧化性还会产生额外的精神愉悦感。适量的吃甜食会提高大脑的血清素含量,可以较好的控制情绪,同时甜食会让人联想到其他美好的事物,使幸福感暴增。

增加运动,拥有健康的身体也会让幸福感提升,体魄强健、精力充沛是人生幸福的根本和基石;同时保持健康的精神状态和良好的心态幸福感会增加许多,不一样的心情看同一种风景是不同的感受,多向积极的方面去看或许会发现未知的收获。




十件提升幸福感的小事:



1. 每天保持充足的睡眠

2. 能定期坚持锻炼身体

3 .睡觉前花十分钟复盘

4.每天抽出半小时读书

5. 随手拍下美丽的风景

6. 记录一天的快乐瞬间

7. 享受独处的轻松自在

8.疲惫时洗一个热水澡

9.学习一项新技能提升自己

10.偶尔奖励自己小礼物



       在飞速发展的时代里,我们总习惯在大数据中迷失自己,只看的到别人的举动,总是在羡慕和仰望着他人的闪光点和幸福瞬间。其实,只要再多一点观察你的身边,就会发现我们都有属于自己的幸福。

人生百态,幸福无处不在。能让我们提升幸福感的瞬间千千万万,愿大家从国际幸福日起,以良好的精神面貌和积极开朗的心态,建立美好的生活。




--THE END--

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