重阳节是秋季的最后一个节气，此时气温逐渐降低，天气干燥，人们容易感到口干舌燥、皮肤干燥等不适症状。因此，在饮食上应该注意调整，多吃一些滋阴润燥、益气养血的食物,如蜂蜜、萝卜、百合、银耳、芝麻、核桃等。同时，避免食用过多辛辣、油腻的食物，以免加重肠胃负担和身体不适。             重阳节前后气温适宜，此时应该保持适当的运动和睡眠。运动方面可以选择散步、太极拳等轻度...

    古人曾在诗句中感慨：“未觉池塘春草梦，阶前梧叶已秋声。”兄弟姐妹们，我们是否感到时间飞逝？明明刚刚说好的2023年，只剩下100天了。不得不说，感觉这几年时间过得真的太快了，很多朋友都表示，自己的生活好像是从2018年开始就出现断档了。的确2019年疫情开始，我们的生活中变慢了，又好像变快了，各种乱七八糟的事情，我们还来不及反应就已经发生了。       回顾这些年，我们共同经历了...

农历的七月十五，民间是传统祭祖节日，在某些地方亦演化成鬼节；道教为中元节；佛教为盂兰盆节、僧自恣日、佛欢喜日。农历七月，进入了节气上的秋天，人们新收获了瓜果蔬菜和谷物等食物，以此献给祖先，让先人们能“尝尝鲜”，所以叫“秋日尝”。在秋日尝的活动中，一方面是祭祀祖先，一方面是宗族的人们聚在一起，通过品尝丰收果实的方式，追思慎远，凝聚亲情，迎接丰收的秋天。所以，原始的七月祭祖，跟“吓人”没有关系，...

很多时候，爱一个人需要千言万语；伤一个人却只需要一句话。细心的人会发现，生活中，越是在意你的人，越会把你的话视若珍宝。............................................................................一句话，很轻，也很重；一句话，很普通，也很珍贵。心中有尺，口中才有度；人有谦卑，斟酌再出言。人人都有不足，如同有缺口的杯子，...

富养自己最好的方式，就是行走。选择一条你中意的路开始练习，可以是花园中的小径，可以是一片沙地，或者任何不容易被打扰的、安全的地方。体验行禅的第一步，是静静地站着，双手自然下垂，感觉脚底与地面实在的接触，体会身体各个部位的感觉。体会当下，体会与大地的联结，将心平静下来。试着去做，然后一切都会变得不一样。世界卫生组织曾认定，走路是“世界上最好的运动”。坚持行走，能够增强人的体魄，锻造人的身材，磨...

时间飞逝，一晃而过，岁月匆匆，不会停留，不知不觉间，6月，将要画上句号，7月，将要踏上启程。今天是个特殊的日子，是6月的最后一天，也是2023上半年的最后一天。时间的车轮又转了一圈，眨眼间六月的日历即将翻页，2023年已经过了一半，感谢大家一起走过的日子，日子一天接着一天，每一天都是新的，时间是无形的，不要让自己过得太累，只有喜乐、开心才是最重要的。每个最美好的日子便是当下，每个充满期待的日...

       人的一生，生老病死都是有一定的规律并且难以避免的，据统计，无疾而终的人只占5%，而有八成的人群是因疾病死亡的，世界卫生组织有提到，影响健康长寿的因素有五个，其中有遗传、社会、医疗、气候、保健等。健康长寿，是我们一直所追求的，这里有些建议给到大家：正所谓病从口入，如果饮食习惯不良，严重偏食，或常吃一些煎炸、腌制、烧烤、辛辣的食物，会在一定的程度上直接影响健康。饮食应该多元化，尽...